반응형 헬스, 다이어트19 상위랭크 6가지의 단백질 보충제 순위, 단백질 함량 비교 근성장=단백질 보충 운동을 하는 이유는 체력을 키우고 싶거나 다이어트를 하고 싶거나 근육 불균형을 해결하고자 하는 등 다양한 이유가 있는데요. 몸의 외형을 바꾸고 싶은 '바디빌딩'운동인 '웨이트 트레이닝'에서 근육을 만들기 위해 먹는 단백질 보충제에 대하여 순위를 비교하려고 합니다. 개인적으로 궁금하기도 했었는데요. 이 포스팅은 단백질 보충제 순위를 참고하셔서 구매하려는 분들께 좋은 지표가 될 수 있습니다. 단백질 보충제의 비교대상은 [네이버 쇼핑]에서 판매되는 상위랭크 6가지 입니다. [단백질 보충제 6가지 목록] 머슬킹콩 531 셀렉스 코어프로틴 락토프리 하이뮨 프로틴 밸런스 뉴욕웨이 WPC 저먼프로트 9000 오늘의 바디 에이치프로틴 판매량이 가장 높은 상위권 상품 6가지라면 대부분의 사람들이 즐겨.. 2023. 8. 4. 헬스장 고르는 3가지 방법 여는 글헬스장은 등록은 1개월 등록 보다 3개월 등록이 저렴하고 3개월 등록보다 6개월 등록이 저렴합니다. 특히나 한 번씩 이벤트를 한다고 했을 때 혹해서 거액을 들여 등록했다가 나랑 맞지 않은 헬스장이어서 며칠 다니고 나가지 않는 경우도 종종 있는데요. 오늘은 헬스장 고르는 방법에 대하여 몇 가지 설명드리니 이제 막 시작하셨거나 시작할 생각을 갖고 있는 경우에 참고하셔도 좋을 내용들입니다. 1) 헬스장 고르는 방법'거리'여기서 말하는 '거리'의 개념은 2가지가 있습니다. (a) 집에서 가까운가. (b) 회사에서 가까운가. 집에서 가까운 경우의 장점으로는 무언갈 두고 왔을 때나 운동 마치고 빠르게 집에 갈 수 있다는 점이 있는데요. 주로 운동할 때 입을 운동복을 빠르게 갖고 올 수 있거나 운동할 때 사용.. 2023. 8. 3. 엉덩이 근육 강화 운동을 해야하는 이유 무중력에 오래 있으면 생기는 일 1961년 4월 12일 소련의 Yurii Gagarin(유리 가가린)을 시작으로 지금까지도 다양한 나라에서 우주탐험을 하고 있습니다. 중력이 없는 우주선에서만 생활했던 우주비행사들은 지구에 도착한 직후에는 보행이 힘들지만 이내 재활운동을 통해 기능을 회복하게 됩니다. 건강한 사람으로만 선발되었던 우주비행사들은 지구에 돌아온 이후 왜 걷질 못하게 되었을까요? 그 이유는 우주선 내의 무중력 상태로 인하여 근육과 관절 등이 일시적으로 기능상실을 했기 때문입니다. 먼 미래에는 모를까 지금 당장에 우리는 우주에 갈 일이 없습니다. 하지만 근육의 기능상실은 현재 우리에게도 일어나고 있습니다. 근육의 기능상실 현대인들은 오래도록 앉아있는 습관과 부족한 운동량에 의해 우주비행사 못지않게.. 2023. 8. 2. 옥수수 효능/영양성분/삶는방법/칼로리/찰옥수수/초당옥수수 포스팅 요약 매년 7~9월이면 옥수수의 제철이 됩니다. 톡톡 터지는 알갱이의 씹는 맛과 다양한 레시피로 인해 건강한 간식으로도 인기가 많은데요. 오늘날 우리가 옥수수를 먹기까지 1493년 콜럼버스가 남미에서 탐험에서 돌아올 때 옥수수를 유럽에 소개해서 전파되다가 16세기에 우리나라에도 옥수수가 전래되었다고 하는데요. 오늘은 옥수수의 효능과 영야성분 삶는 방법 칼로리와 찰옥수수와 초당옥수수는 어떤 것인지에 대하여 알아보겠습니다. 옥수수 효능 옥수수는 탄수화물이 30% 가까이 되며 단백질, 식이섬유를 비롯해 칼륨과 비타민 B도 많이 들어있습니다. 특히 옥수수의 속대(가운데 심지)에는 베타시토스테롤이라는 성분이 함유되어 있어서 심혈관 질환, 당뇨, 간 손상 예방에도 좋은데요. 옥수수의 베타시토스테롤은 충치의 .. 2023. 7. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
