반응형 폼롤러마사지1 폼롤러 사용방법과 운동방법 포스팅 요약 이번 포스팅에서는 폼롤러의 다양한 종류와 폼롤러를 사용한 마사지, 코어운동 등 다양한 사용방법을 알려드리고 있습니다. 너무 어려운 동작이 있을 때 폼롤러를 사용해서 도움을 받을 수 있고 코어운동 시 조금 더 높은 난도를 할 수 있도록 해주는 폼롤러 사용법을 안내해 드립니다. 어딜 가나 보이는 폼롤러 제 회원분들이 센터에 와서 수업을 하기 전 스스로 몸 푸는 연습을 하실 수 있도록 수업하기 전에 하면 좋을 동작들을 영상으로 보내드리는데요. 이런 동작을 반복해 주면서 본 수업을 할 때에더 효율적으로 할 수 있고. 혼자 모르는 동작을 하는 게 아니라 이전 수업시간에 함께 해봤기 때문에 복습의 개념으로 본다면 아주 좋습니다. 제가 보내드린 참고 영상을 따라 해주는 것 외에 회원분들께서 자주 하는.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
