반응형 장요근근막이완1 의자병의 원인과 장요근 근막이완 포스팅 요약 이번 포스팅에서는 오래 앉아서 생기는 질환인 '의자병'에 관한 내용입니다. 오래 앉아 생활할 때 어떤 문제가 발생하는지와 어떻게 몸이 뻣뻣했는지, 그리고 폼롤러 사용 방법에 관한 미국 스포츠의학회에서 안내하는 중요한 내용이 있습니다. 의자에서 생활하는 사람 여러분들은 하루에 몇 시간 앉아계세요? 밥 먹을 때, 일할 때, 영화 볼 때, 쉴 때 등등 다양한 환경과 장소에서 우리는 앉아 있는 생활을 합니다. 지금 이 포스팅을 하는 저 역시 의자에 앉아있죠. 앉아서 생활하는 것을 입식 생활(立式生活)이라 부르며 지금의 일상 환경에서는 입식 생활만큼 편한 게 없습니다. 하지만 입식 생활은 우리에게 큰 문제를 주기도 합니다. 그것은 바로 '의자병' 인데요. 오늘은 그 의자병의 원인과 의자병에 좋은 장요.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
