반응형 옥수수칼로리1 옥수수 효능/영양성분/삶는방법/칼로리/찰옥수수/초당옥수수 포스팅 요약 매년 7~9월이면 옥수수의 제철이 됩니다. 톡톡 터지는 알갱이의 씹는 맛과 다양한 레시피로 인해 건강한 간식으로도 인기가 많은데요. 오늘날 우리가 옥수수를 먹기까지 1493년 콜럼버스가 남미에서 탐험에서 돌아올 때 옥수수를 유럽에 소개해서 전파되다가 16세기에 우리나라에도 옥수수가 전래되었다고 하는데요. 오늘은 옥수수의 효능과 영야성분 삶는 방법 칼로리와 찰옥수수와 초당옥수수는 어떤 것인지에 대하여 알아보겠습니다. 옥수수 효능 옥수수는 탄수화물이 30% 가까이 되며 단백질, 식이섬유를 비롯해 칼륨과 비타민 B도 많이 들어있습니다. 특히 옥수수의 속대(가운데 심지)에는 베타시토스테롤이라는 성분이 함유되어 있어서 심혈관 질환, 당뇨, 간 손상 예방에도 좋은데요. 옥수수의 베타시토스테롤은 충치의 .. 2023. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
