반응형 워터백1 코어운동에 좋은 홈트레이닝 소도구 추천 아쿠아백/워터백 아쿠아백/워터백 세상에는 다양한 운동이 있습니다. 야구, 축구, 배구, 농구 같은 구기종목부터 주짓수, 태권도, 복싱과 같은 투기 종목 등등 헤아리기 힘들 만큼 많이 있죠. 비단 스포츠 영역의 운동뿐만 아니라 일상생활에서도 계단 오르기, 등산, 빠르게 걷기 등 운동의 일부라 봐도 무방한데요. 빠른 방향 전환과 안정감 있는 자세, 그리고 부상의 위험에서 안전해지기 위해 코어운동을 하곤 합니다. 오늘 아쿠아백/워터백을 활용하여 집에서도 할 수 있는 효과 좋은 루틴 몇 가지를 소개해드릴 테니 웨이트 트레이닝과는 다른 색다른 자극을 느껴보시길 바랍니다. 아쿠아백의 효과는 어떤 걸까? 홈트레이닝으로 편하게 사용할 수 있는 아쿠아백은 물이 좌우로 흔들릴 때 진가를 발휘합니다. 흔들리는 물들을 내 몸으로 버틸 것인가.. 2023. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
